寝る時の正しい姿勢って???

みなさん、寝る時、どのような姿勢で寝てますか??

 

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仰向けで寝たり

 

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横向きで寝たり

 

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うつ伏せで寝たりしますよね!!

 

実は、1番健康に良い寝方は横向き

もう少し詳しく言うと、左向きだそうです!!

※諸説あり

 

なぜ左向きで寝ると良いか

 

・胸焼け、消化不良を起こさない

・消化吸収を助ける

・心臓に負荷がかからない

・リンパの流れを改善するetc...

 

探せば結構いろんなこと書いてました!!

 

僕、風邪ひいて病院行った時とか、リンパ腫れてるねって言われるんですけど、左向きで寝たら改善されるかな(>_<)

 

ではそろそろ夜も更けてきたので寝るとしましょう🌙

おやすみなさい💤💤