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素敵な毎日を

【2020】huluでおすすめしたい映画50選!

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本記事はこんな人にオススメ★

  • 映画鑑賞が好き
  • huluに興味がある
  • huluに登録している

 

どうも!mrwhiteです^^

今回はhuluでおすすめしたい映画50選ということで、huluで視聴可能な膨大な映画の中から厳選して50選上げていきたいと思います!!

 

 

www.mrwhite.work

 

1.ホーム・アローン

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ジャンル

コメディ、ファミリー、キッズ

上映時間

1時間42分

公開年

1990年

出演者

マコーレ・カルキン、ジョー・ペシ、ダニエル・スターン等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

一家総出での旅行に取り残されてしまった8歳のケビン。1人の自由な時間を思う存分楽しんでいたが、2人の泥棒が現れ、いろんな仕掛けで泥棒から家を守るハートフルかつコメディ映画です。

また、マコーレ・カルキンの出世作としても知られる作品です。

huluではホーム・アローンシリーズの

  • ホーム・アローン
  • ホーム・アローン2
  • ホーム・アローン3

が視聴可能です!

2.ターミネーター

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ジャンル

SF、アクション

上映時間

1時間47分

公開年

1984年

出演者

アーノルド・シュワルツェネッガー、マイケル・ビーン、リンダ・ハミルトン等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★★★★

 

あらすじ

未来の革命リーダーを抹殺するため、近未来から地球に送り込まれた殺人サイボーグ、ターミネーター。

彼は革命リーダー、ジョン・コナーの未来の母となる人物サラを探し出し、殺害するために追跡を始めるが、そのターミネーターからサラを守るために1人の革命戦士・リースが未来からやってくる!

huluではターミネーターシリーズの

  • ターミネーター
  • ターミネーター2
  • ターミネーター3
  • ターミネーター4
  • ターミネーター:新起動/ジェニシス

が視聴可能です!

3.怪盗グルーの月泥棒

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ジャンル

アニメ、キッズ、ファミリー

上映時間

1時間36分

公開年

2010年

出演者

スティーヴ・カレル、ジェイソン・シーゲル、ラッセル・ブランド等

興奮度 ★★☆☆☆

感動度★★★★☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

「世界で最もおかしな強盗」の名を狙うグルー。

子分たちのミニオン軍団を率いて、月を盗み取るという今世紀最大の犯行を企てる!

しかし、孤独な三姉妹の登場でグルーの心境にも徐々に変化が現れてくる。

huluではミニオンシリーズの

  • 怪盗グルーの月泥棒
  • 怪盗グルーのミニオン危機一髪
  • ミニオンズ

が視聴可能です!

4.ミッション:インポッシブル

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ジャンル

アクション、サスペンス、ミステリー

上映時間

1時間50分

公開年

1996年

出演者

トム・クルーズ、ジョン・ヴォイト、エマニュエル・べアール等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

東欧で展開されたスパイ組織IMFの作戦は情報漏れのために失敗に終わる。多くの仲間を失ったイーサンは、これがIMF内の裏切り者を見つけ出すための作戦だということに気付くが、その疑いが自分にもかかっていた!

huluではミッション:インポッシブルシリーズの

  • ミッション:インポッシブル
  • ミッション:インポッシブル2
  • ミッション:インポッシブル3
  • ミッション:インポッシブル/ゴースト・プロトコル
  • ミッション:インポッシブル/ローグ・ネイション

が視聴可能です!

5.デイ・アフター・トゥモロー

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ジャンル

SF、パニック、アクション

上映時間

2時間3分

公開年

2004年

出演者

デニス・クエイド、ジェイス・ギレンホール、イアン・ホルム等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

南極気候学者のジャックは、調査中に大規模な氷棚のひび割れに遭遇する。それは二酸化炭素の大量排出に伴う地球温暖化により、海水の温度が上昇している証拠だった。異常を察知したジャックは、副大統領に大規模な避難を進言するが、一笑に付されてしまう。だが、地球は確実に崩壊へのシナリオを辿っていた。

6.ナイトミュージアム

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ジャンル

ファンタジー、コメディ、キッズ

上映時間

1時間48分

公開年

2006年

出演者

ベン・スティラー、カーラ・グギノ、ディック・ヴァン・ダイク等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★★☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

自然史博物館で夜警の仕事に就いたラリー。恐竜の骨や動物の剥製、太鼓の彫刻、ジオラマや人形が並んでいる自然史博物館では、夜のとばりが降りると、もう1つの顔を覗かせる。自然史博物館のあらゆるものに生命を宿らせ、館内で動き出すのだ!

とどまることを知らない混乱に唖然・呆然とするラリー。その上、この博物館では、ある恐ろしい計画が密かに進行していた。

huluではナイトミュージアムシリーズの

  • ナイトミュージアム
  • ナイトミュージアム2

が視聴可能です!

7.ラ・ラ・ランド

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ジャンル

恋愛、音楽、ライブ

上映時間

2時間7分

公開年

2016年

出演者

ライアン・ゴズリング、エマ・ストーン、カリー・ヘルナンデス等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★★★

スリル度★☆☆☆☆

 

あらすじ

夢を叶えたい人々が集まる街、ロサンゼルス。映画スタジオのカフェで働くミアは女優を目指していたが、何度オーディションを受けても落ちるばかり。ある日、ミアは場末の店で、あるピアニストの演奏に魅せられる。彼の名はセブ(セバスチャン)。彼は、いつか自分の店を持ち、大好きなジャズを思う存分演奏したいと願っていた。

やがて2人は恋に落ち、互いの夢を応援し合う。しかし、セブが店の資金作りのために入ったバンドが成功したことから、2人の心はすれ違いはじめる。

8.スティーブ・ジョブズ

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ジャンル

ヒューマンドラマ、史劇

上映時間

2時間7分

公開年

2013年

出演者

アシュトン・カッチャー、ダーモット・マルロニー、ジョシュ・ギャッド等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★☆☆☆

 

あらすじ

嘘つきで、わがままで、傲慢。しかし、彼だけが世界を面白くする方法を知っていた。56歳の若さでこの世を去った、アップルの創業者、スティーブ・ジョブズの知られざる光と影のストーリー。

9.ファンタスティック・フォー/超能力ユニット

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ジャンル

SF、アクション、アドベンチャー

上映時間

1時間45分

公開年

2005年

出演者

ヨアン・グリフィズ・クリス・エヴァンス、ジェシカ・アルバ等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

人類の進化と宇宙嵐の関係を研究している若き天才科学者リード。彼はある日、その謎を解明するため、元恋人で女性科学者のスー、彼女の弟でパイロットのジョニー、そしてリードの親友ベンと共にスーの今の恋人である実業家ビクターの援助を受けて宇宙実験を実施することになった。

だがその最中、5人は計算外に早くやってきた宇宙嵐の放射線に晒される事故に巻き込まれてしまう。それは彼らのDNAに変化をもたらし、ビクターを除く4人はそれぞれ独特の超能力を授かるのであった。

huluではファンタスティック・フォーシリーズの

  • ファンタスティック・フォー/超能力ユニット
  • ファンタスティック・フォー/銀河の危機

が視聴可能です!

10.カイジ 人生逆転ゲーム

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ジャンル

ヒューマンドラマ、サスペンス、ヒストリー

上映時間

2時間10分

公開年

2009年

出演者

藤原達也、天海祐希、香川照之等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

特別な才能もなく、人生の目標もない、どこにでもいる典型的な負け組のカイジ。保証人になったために多額の借金を抱えてしまったカイジは悪徳金融の遠藤に言われるままギャンブルのクルーズに乗り込むはめに。

そこで行われているギャンブルは、命をかけた究極のゲームだった。

huluではカイジシリーズの

  • カイジ 人生逆転ゲーム
  • カイジ2 人生奪回ゲーム

が視聴可能です!

11.宇宙兄弟(Movie)

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ジャンル

ヒューマンドラマ

上映時間

2時間8分

公開年

2012年

出演者

小栗旬、岡田将生、麻生久美子等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★☆☆

 

あらすじ

宇宙という果てしない夢をひたむきに目指す兄弟の姿を通し、夢を追い続ける勇気と、熱い思いが蘇る感動作!

12.DESTINY 鎌倉物語

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ジャンル

ファンタジー、ファミリー、コメディ

上映時間

2時間9分

公開年

2017年

出演者

堺雅人、高畑充希、堤真一等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

鎌倉に暮らすミステリー作家・一色正和の元に嫁いだ年若い妻・亜紀子はその生活に驚くばかり。道を歩けば、魔物や幽霊、妖怪や仏様、死神までも現れる。どうやらここ鎌倉は、人と人ならざるものたちが仲良く暮らす街らしい。

亜紀子の理想とは少し違うけれども、楽しい新婚生活がスタートした。しかし、正和には亜紀子に隠していた秘密があった。

13.WOOD JOB!〜神去なあなあ日常〜

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コメディ、ヒューマンドラマ、青春

上映時間

1時間56分

公開年

2014年

出演者

染谷将太、長澤まさみ、伊藤英明等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★☆☆☆

 

あらすじ

ひょんなことから森で働くことになった都会育ちの若者の成長軸に繰り広げられる、爆笑と感動の物語。

14.20世紀少年ー第1章ー 終わりの始まり

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ジャンル

アドベンチャー、ヒューマンドラマ、サスペンス、ミステリー

上映時間

2時間21分

公開年

2008年

出演者

唐沢寿明、豊川悦司、常盤貴子等

興奮度 ★★★★★

感動度★★★☆☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

高度経済成長期、地球滅亡を企む悪の組織に立ち向かう正義のヒーローを夢見て、少年ケンジと仲間が作ったよげんの書。

それから30年後、大人になったケンジの周りで次々と不可解な事件が起こる。そして、世界各国では、謎の伝染病による大量死が相次ぐ。実はこれらの不可解な事件は、30年前のよげんの書のシナリオ通りに実行されていた。

 huluでは20世紀少年シリーズの

  • 20世紀少年ー第1章ー 終わりの始まり
  • 20世紀少年ー第2章ー 最後の希望
  • 20世紀少年ー最終章ー ぼくらの旗

が視聴可能です!

15.カメラを止めるな!

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ジャンル

コメディ、パニック、ホラー

上映時間

1時間35分

公開年

2018年

出演者

濱津隆之、真魚、しゅはまはるみ等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

とある自主映画の撮影隊が山奥の廃墟でゾンビ映画を撮影していた。本物を求める監督は中々OKを出さずテイクは42テイクに達する。そんな中、撮影隊に本物のゾンビが襲いかかる!

16.バクマン。

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ジャンル

ヒューマンドラマ、青春

上映時間

1時間59分

公開年

2015年

出演者

佐藤健、神木隆之介、染谷将太等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★☆☆

スリル度★☆☆☆☆

 

あらすじ

高い絵の才能を持つ高校生の真城最高は、同じクラスの秀才・高木秋人から一緒に漫画家になろうと誘われる。プロの漫画家だった叔父を過労で亡くした過去を持つ最高は漫画を描くことを拒否するが、想いを寄せる声優希望のクラスメイト・亜豆美保と交わした約束をきっかけに漫画家を目指すことに。

17.バイオハザード

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ジャンル

ホラー、アクション、SF

上映時間

1時間40分

公開年

2002年

出演者

ミラ・ジョボヴィッチ、エリック・メビウス、ジェームズ・ピュアフォイ等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

21世紀初頭、全米トップの複合企業アンブレラの地下研究所「ハイブ」で開発中のT-ウイルスが何者かの手によってリークした。その一方で、記憶を失った謎の女性アリスが目を覚ます。

 huluではバイオハザードシリーズの

  • バイオハザード
  • バイオハザードⅡ アポカリプス
  • バイオハザードⅢ
  • バイオハザードⅣ アフターライフ
  • バイオハザードⅤ リトリビューション

が視聴可能です!

18.SHINING

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ジャンル

ホラー

上映時間

2時間23分

公開年

1980年

出演者

ジャック・ニコルソン、シェリー・デュヴァル、ダニー・ロイド等

興奮度 ★★★★☆

感動度☆☆☆☆☆

スリル度★★★★★

 

あらすじ

ジャックが、妻と息子と共に優雅なオーバールック・ホテルを、冬季管理人として訪れたことから物語は始まる。

実はそこは狂気と殺戮が渦巻く場所だった。

19.シャドウハンター

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ジャンル

アクション、アドベンチャー、ファンタジー

上映時間

2時間9分

公開年

2013年

出演者

リリー・コリンズ、ジェイミー・キャンベル・バウアー、ロバート・シーハン等

興奮度 ★★☆☆☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

ふとしたことから妖魔を狩る「シャドウハンター」としての能力を覚醒させ、さらわれた母を救うために過酷な戦いに身を投じていく15歳の少女の活躍を描く。ヴァンパイアVSシャドウハンターの、人類存続をかけた死闘がいま始まる!

20.13日の金曜日

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ジャンル

ホラー

上映時間

1時間37分

公開年

2009年

出演者

ジャレッド・パダレッキ、ダニエル・パナベイカー、アマンダ・リゲッティ等

興奮度 ★★★★☆

感動度☆☆☆☆☆

スリル度★★★★★

 

あらすじ

惨劇は再びクリスタル・レイクで。

ホラーの古典「13日の金曜日」が新たな恐怖で蘇る。

21.リンカーン/秘密の書

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ジャンル

ファンタジー、アクション、ホラー

上映時間

1時間45分

公開年

2012年

出演者

ベンジャミン・ウォーカー、ドミニク・クーパー、メアリー・エリザベス・ウィンステッド等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★★☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

幼い頃に母親を亡くしたリンカーン。母を殺した犯人がヴァンパイアであることを知り、厳しい修行を積み重ね、ヴァンパイアハンターとなる。壮絶の戦いの中、リンカーンは運命の女性・メアリーと出会い結婚する。

しかし、彼の努力も虚しく、ヴァンパイアの勢力は増すばかり。自分一人の力では太刀打ちできないと考えたリンカーンは、ヴァンパイア達に対抗するため、奴隷解放を掲げ第16代大統領となり、人民達を味方につけ、ヴァンパイア達に戦いを挑むことを誓うのであった。

22.アース

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ジャンル

ドキュメンタリー、キッズ

上映時間

1時間39分

公開年

2007年

出演者

パトリック・スチュアート等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★★★

スリル度★☆☆☆☆

 

あらすじ

太陽系第三惑星・地球。

この生物に溢れる美しく厳しい星の姿をあらゆる角度から捉えた、「地球のレポート」とも言うべきドキュメンタリー。

23.イミテーション・ゲーム エニグマと天才数学者の秘密

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ジャンル

史劇、サスペンス、ミステリー、ヒューマンドラマ

上映時間

1時間54分

公開年

2014年

出演者

ベネディクト・カンバーバッチ、キーラー・ナイトレイ、マシュー・グッド等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★★☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

英国政府が50年以上隠し続けた驚愕と感動の実話!

第二次世界大戦時、ドイツ軍が誇った世界最強の暗号「エニグマ」。世界の運命は、解読不可能と言われた暗号に挑んだ、一人の天才数学者アラン・チューリングに託された。

英国政府が50年以上隠し続けた、一人の天才の物語。

24.殿、利息でござる!

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ジャンル

ヒューマンドラマ、コメディ、時代劇

上映時間

2時間9分

公開年

2016年

出演者

阿部サダヲ、瑛太、妻夫木聡等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★☆☆☆

 

あらすじ

金欠のため、百姓や町人へ容赦なく重税を課していた仙台藩。中でも寂れ果てた小さな宿場町・吉岡宿では、破産と夜逃げが相次いでいた。町の将来を心配する十三郎は、知恵者の篤平治から宿場復興の秘策を打ち明けられる。

25.東京喰種 トーキョーグール

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ジャンル

SF、アクション、ホラー

上映時間

1時間59分

公開年

2017年

出演者

窪田正孝、清水富美加、鈴木信之等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

人の姿をしながら、人を喰らう怪人・喰種「グール」。平凡な毎日を送る大学生・カネキは、ある事件に巻き込まれてしまい、喰種のリゼの臓器を移植されたことで半喰種になってしまう。

26.チーム・バチスタの栄光

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ジャンル

サスペンス、ミステリー

上映時間

1時間58分

公開年

2008年

出演者

竹内結子、阿部寛、吉川晃司等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★★☆

スリル度★★☆☆☆

 

あらすじ

難易度の高い心臓移植手術「バチスタ手術」で、手術成功記録を26に伸ばしていた東城大学付属病院の「チーム・バチスタ」の7名。

しかし突如、3件続いて術死が発生した。

27.何者

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ジャンル

ヒューマンドラマ、青春

上映時間

1時間37分

公開年

2016年

出演者

佐藤健、有村架純、二階堂ふみ等

興奮度 ★★☆☆☆

感動度★★★★☆

スリル度★★☆☆☆

 

あらすじ

1つの部屋に集まった5人の男女。理香の部屋を「就活対策本部」として定期的に集まる5人。それぞれが抱く思いが複雑に交錯し、徐々に人間関係が変わっていく。

28.ALWAYS 三丁目の夕日

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ジャンル

ヒューマンドラマ

上映時間

2時間13分

公開年

2005年

出演者

吉岡秀隆、堤真一、小雪等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★★★

スリル度★☆☆☆☆

 

あらすじ

昭和33年、東京下町の夕日町三丁目。ある日、鈴木則文が営む自動車修理工場・鈴木オートに、集団就職で上京した六小がやってくる。しかし、思い描いていたイメージとのギャップに、すこしがっかりした様子。その鈴木オートの向かい側にある駄菓子屋の店主で、しがない小説家の芥川竜之介。彼はひょんなことから、一杯飲み屋のおかみ・ヒロミのもとに連れてこられた身寄りのない少年・淳之介の世話をすることになる。

 huluではALWAYSシリーズの

  • ALWAYS 三丁目の夕日
  • ALWAYS 続・三丁目の夕日
  • ALWAYS 三丁目の夕日'64

が視聴可能です!

29.映画 ひみつのアッコちゃん

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ジャンル

恋愛、コメディ

上映時間

2時間13分

公開年

2012年

出演者

綾瀬はるか、岡田将生、谷原章介等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★☆☆

スリル度★☆☆☆☆

 

あらすじ

アッコは22歳の女の子。ある日化粧品会社のエリート社員、尚人にスカウトされ、同じ会社でアルバイトをすることに。やがて二人に芽生えたほのかな恋心。しかし、アッコには誰にも言えない秘密があった。

30.トランスフォーマー

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ジャンル

SF、アクション

上映時間

2時間23分

公開年

2007年

出演者

シャイア・ラブーフ、ミーガン・フォックス、ジョシュ・デュアメル等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

中東のカタール米軍基地を謎の巨大ロボットが襲撃。冴えない高校生サムは中古のカマロを手に入れる。しかし、そのカマロは宇宙の彼方からやって来た「トランスフォーマー」の一員で、メガトロンを追って地球を訪れたことを知る。

 huluではトランスフォーマーシリーズの

  • トランスフォーマー
  • トランスフォーマー/リベンジ
  • トランスフォーマー/ダークサイド・ムーン
  • トランスフォーマー/ロストエイジ

が視聴可能です!

31.ペイン&ゲイン 史上最低の一攫千金

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ジャンル

コメディ、サスペンス、ミステリー、アクション

上映時間

2時間9分

公開年

2013年

出演者

マーク・ウォールバーグ、ドウェイン・ジョンソン、アンソニー・マッキー等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

ジムで働くトレーナーは夢を追い求めるあまり、悪事にまで手を染めてしまう。そして手に入れたセレブ生活だったが、その甘い夢は悪魔へと変わろうとしていた。

32.LIFE!/ライフ

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ジャンル

アドベンチャー、ヒューマンドラマファンタジー

上映時間

1時間54分

公開年

2013年

出演者

ベン・スティラー、ショーン・ペン、クリステン・ウィグ等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★★☆

スリル度★★☆☆☆

 

あらすじ

地下鉄に乗って雑誌「LIFE」の写真管理部に通勤しているウォルターは、何一つ変わりばえのない日々を繰り返している。彼の唯一の趣味は、虚しい現実から逃避して突飛な空想に浸ること。ある日、ライフ誌最終号の表紙を飾る大切な写真のネガがないことに気づいた彼は、一大決心をしてカメラマンを探す旅に出発する。

33.特攻野郎Aチーム THE MOVIE

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ジャンル

アクション

上映時間

1時間58分

公開年

2010年

出演者

リーアム・ニーソン、ブラッドリー・クーパー、クイントン・ランペイジ・ジャクソン等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

1年前、特殊部隊のメンバーから結成されたAチームの面々が、何者かの謀略により無実の罪で逮捕された。しかし、リーダーのハンニバルは、まんまと刑務所からの脱獄に成功し、部下のフェイス、B.A、マードックと合流する。かくして復活したAチームは、すかさず無実を証明するため行動を開始する。

34.バビロンA.D.

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ジャンル

アクション、SF、アドベンチャー

上映時間

1時間40分

公開年

2008年

出演者

ヴィン・ディーゼル、ミシェル・ヨー、メラニー・ティエリー等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

戦争やテロによって秩序が崩壊した近未来の地球。天涯孤独の傭兵トーロップが最後の仕事としてマフィアのボスから引き受けたのは、モンゴルの人里離れた離れた修道院に身を潜める謎の女性をニューヨークまで運ぶというミッションだった。

35.シン・ゴジラ

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ジャンル

SF、パニック、アクション

上映時間

1時間59分

公開年

2016年

出演者

長谷川博己、竹野内豊、石原さとみ等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

東京湾・羽田沖。突如、東京湾アクアトンネルが崩落する原因不明の事故が発生した。首相官邸では総理大臣以下、閣僚が参集されて緊急会議が開かれ、内閣官房副長官・矢口蘭堂は、海中に棲む巨大生物による可能性を指摘。周囲は矢口の意見を一笑に付すものの、直後、海上に巨大不明生物の姿が露わになった。

36.50回目のファーストキス

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ジャンル

恋愛、コメディ、ヒューマンドラマ

上映時間

1時間53分

公開年

2018年

出演者

山田孝之、長澤まさみ、ムロツヨシ等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★★☆

スリル度★☆☆☆☆

 

あらすじ

ハワイでコーディネイターをするプレイボーイ弓削大輔はある日、カフェで藤島瑠衣という女性と出会い恋に落ちる。しかし、翌日同じカフェで会った彼女は大輔の事をまるで覚えていない。実は彼女は交通事故の後遺症により、新しい記憶は1日で消えてしまう短期記録障害を負っていたのだった。

37.虹色デイズ

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ジャンル

恋愛、青春

上映時間

1時間49分

公開年

2018年

出演者

佐野玲於、中川大志、高杉真宙等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★★☆

スリル度★☆☆☆☆

 

あらすじ

なっちゃん、まっつん、つよぽん、恵ちゃんは性格も趣味も違うけれど、いつも一緒な仲良し高校2年生。学校でも放課後でも、みんなで楽しい毎日を過ごしていた。ある日、恋に奥手のなっちゃんが同級生の女の子に片想いをし、そんななっちゃんを応援する仲間たちにも変化が現れる。

38.イニシエーション・ラブ

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ジャンル

恋愛、サスペンス、ミステリー

上映時間

1時間49分

公開年

2015年

出演者

松田翔太、前田敦子、木村文乃等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

【side A】

1980年代後半、バブル最盛期の静岡。就職活動中の大学生・鈴木は、友人に誘われ気乗りしないまま、合コンに参加。しかし、その席で、歯科助手のマユと運命的な出会いを果たす。奥手で恋愛経験がなかった鈴木だが、マユと出会って変わっていく。

【side B】

二人だけの甘い時間も束の間、就職した鈴木は東京本社へ転勤となり、静岡にマユを置いて上京することに。鈴木は、東京本社の同僚・美弥子との出会いを経て、心が揺れ始める。

39.ビリギャル

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ジャンル

ヒューマンドラマ、青春

上映時間

1時間56分

公開年

2015年

出演者

有村架純、伊藤淳史、野村周平等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★★★

スリル度★☆☆☆☆

 

あらすじ

さやかは高校2年生。中学入学以来、全く勉強をしなかったので、ついに成績は学年のビリ。いくらなんでもこのままではマズイと思ったのか、彼女は学習塾へやってきた。でもその姿は金髪、へそだし、超ミニスカのギャルメイク。対応した塾講師の坪田もびっくりの彼女の知識は小4レベル!

40.テラフォーマーズ

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ジャンル

アクション、SF

上映時間

1時間48分

公開年

2016年

出演者

伊藤英明、武井咲、山下智久等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

21世紀、人口爆発を迎えた人類が選択した火星移住計画。人類はコケとある生物を送ることで火星を地球化させようとした。それから500年、計画の仕上げのために火星へ送り込まれた隊員15人のミッションは、その生物の駆除。ところがある生物は人型に異常進化した凶暴な驚愕生物へと姿を変え、隊員たちに次々と襲いかかる。

41.ミュージアム

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ジャンル

サスペンス、ミステリー

上映時間

2時間12分

公開年

2016年

出演者

小栗旬、尾野真千子、野村周平等

興奮度 ★★★★☆

感動度★☆☆☆☆

スリル度★★★★★

 

あらすじ

雨の日だけに発生する猟奇殺人事件。死体を見せることにこだわる犯人・カエル男は、自分をアーティストと呼び、犯行現場には必ず謎のメモを残す。

42.ちはやふるー上の句ー

f:id:Mrwhite:20191208105829j:plain

ジャンル

青春、ヒューマンドラマ、スポーツ

上映時間

1時間51分

公開年

2016年

出演者

広瀬すず、野村周平、真剣佑等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★★☆

スリル度★★☆☆☆

 

あらすじ

綾瀬千早、真島太一、綿谷新の3人は幼馴染。新に教わった「競技かるた」でいつも一緒に遊んでいた。そして千早は新の「競技かるた」に懸ける情熱に、夢を持つということを教えてもらった。

 huluではちはやふるシリーズの

  • ちはやふるー上の句ー
  • ちはやふるー下の句ー
  • ちはやふるー結びー
  • ちはやふるー繋ぐー

が視聴可能です!

43.南極料理人

f:id:Mrwhite:20191208105850j:plain

ジャンル

コメディ、料理、ヒューマンドラマ

上映時間

2時間5分

公開年

2009年

出演者

堺雅人、生瀬勝久、きたろう等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★★☆

スリル度★★☆☆☆

 

あらすじ

氷点下54℃。家族が待つ日本までの距離14000km。究極の単身赴任につく8人の男たち。この過酷な環境に生きる彼らにとっての最大の楽しみ、それは食事だった?!

ユーモアたっぷりのヒューマンドラマの傑作!

44.ツレがうつになりまして。

f:id:Mrwhite:20191208105902j:plain

ジャンル

恋愛、ヒューマンドラマ

上映時間

2時間1分

公開年

2011年

出演者

堺雅人、宮崎あおい、津田寛治等

興奮度 ★★☆☆☆

感動度★★★★★

スリル度★☆☆☆☆

 

あらすじ

健やかなる時も、病める時も、キミと一緒にいたい。マイペースな妻のハルさんと超マジメな夫ツレに人生の危機?!

夫がうつ病になったことをきっかけに、これまでの自分たちを見つめ直し、成長していく夫婦の物語。

45.ジュマンジ

f:id:Mrwhite:20191208105914j:plain

ジャンル

アドベンチャー、ファンタジー、キッズ

上映時間

1時間44分

公開年

1995年

出演者

ロビン・ウィリアムズ、ジョナサン・ハイド、キルスティン・ダンスト等

興奮度 ★★★★☆

感動度★★★★☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

いじめられっ子のアランが、ある日ふとしたことから土の中に埋もれていた「JUMANJI」というすごろくゲームを見つける。しかし、その「JUMANJI」とは、ゲーム盤での出来事が現実にも起こってしまうこの世で最も危険なゲームだった。

46.ドクター・ドリトル

f:id:Mrwhite:20191208105927j:plain

ジャンル

コメディ、ファンタジー、キッズ

上映時間

1時間25分

公開年

1998年

出演者

エディ・マーフィ、オシー・デイヴィス、ノーム・マクドナルド等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★★★☆

スリル度★★★☆☆

 

あらすじ

子供時代のドリトル先生は動物と話ができる不思議な能力を持っていたが、結局誰にも信じてもらえず、いつしか動物に対して心を閉ざしてしまった。ところが30年後のある日、ひょんなことからその才能が復活!?噂を聞きつけた悩める動物たちがどんどん押し寄せ、大パニックに!!

47.秘密 THE TOP SECRET

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ジャンル

サスペンス、ミステリー、SF

上映時間

2時間29分

公開年

2016年

出演者

生田斗真、岡田将生、吉川晃司等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

死んだ人の脳をスキャンして、記憶を映像化し、難事件の謎に挑む特別捜査機関「第九」。室長の薪、侵入捜査官の青木らに、死刑囚・露口の脳を見て、行方不明の長女・絹子を探し出すというミッションが与えられた。

48.ルパン三世

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ジャンル

アクション、サスペンス、ミステリー

上映時間

2時間13分

公開年

2014年

出演者

小栗旬、玉山鉄二、綾野剛等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★★★

 

あらすじ

紀元前40年代の古代ローマ。アントニウスがクレオパトラ7世に贈った世界で最も美しいジュエリー、光の首飾りに真紅のルビーを埋め込んだ究極の宝物「クリムゾン・ハート」。それはかつて何者かによって盗み出され、以来、歴史の闇に消え去ってしまった。

49.キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン

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ジャンル

コメディ、ヒューマンドラマ

上映時間

2時間20分

公開年

2002年

出演者

レオナルド・ディカプリオ、トム・ハンクス、クリストファー・ウォーケン等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★★☆

 

あらすじ

天才詐欺師のフランク・W・アバグネイルJr.は、パイロットや弁護士、医者などに成りすまし大金を手に入れる。しかもその時、彼はまだ21歳だった!

50.寄生獣

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ジャンル

SF、サスペンス、ミステリー

上映時間

1時間49分

公開年

2014年

出演者

染谷将太、深津絵里、橋本愛等

興奮度 ★★★☆☆

感動度★★☆☆☆

スリル度★★★★★

 

あらすじ

人間に寄生し、擬態し、捕食する新種の寄生生物「パラサイト」が出現。高校生・泉新一は、ある日パラサイトに喰われ、寄生されてしまう。

huluでは寄生獣シリーズの

  • 寄生獣
  • 寄生獣 完結編

が視聴可能です!

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

有名な作品から、新しい作品まで数多くあるので、登録して損は無いと思います!!

1つ注意点として、huluでおすすめしたい映画50選を紹介したのですが、作品によっては期間限定配信しているものもあります

必ずしも登録時に配信されているとは限らないので注意したください。

逆に、今配信されてない作品でも、今後配信される可能性は十分にあります!

 

また2週間のお試しトライアル期間は月額料金がかからず、無料で視聴可能です!

※2週間のお試しトライアル期間終了後は月額1026円(税込)かかります。

 

【超美味しい】発芽玄米の底力の口コミ!初回トライアルセットだと540円(税込)で購入可能!

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本記事はこんな人にオススメ★

  • 忙しくて料理する時間がない
  • お米が好きだけど、糖質が気になる
  • 栄養のある食事で健康に気をつかっている

どうも!mrwhiteです^^

今回は発芽玄米の底力の商品紹介記事となります!

私がこの商品に注目した点として

  • ダイエットを始めて健康志向になったこと
  • お得に試せること
  • 単純に発芽玄米に興味があったこと

です。

 

タイトルにもありますが、初回トライアルセットだと3包でなんと540円(税込)!!

初回トライアルセットということで、解約の手続きもいらないことが大きいですね!

そんな発芽玄米の底力について、実際に食べてみた感想など紹介していきたいと思います。

 発芽玄米とはなに??

そもそも発芽玄米ってなに??

発芽玄米とは、玄米を少しだけ発芽させたのが発芽玄米です。

少しだけ発芽させることで、発芽の際に眠っていた酵素が活性化し、出芽のために必要な栄養を玄米の中に蓄えていきます。ですので、普通の玄米よりも、栄養価が高いのです。

また、食物繊維やビタミンが多く含まれているので、腸内環境を改善し、腸からの脂肪の吸収を抑制する働きや、便秘解消、発ガン物質等の有害物質の排出、美容効果にも期待できます。

商品レビュー

それではさっそく実際に購入したので紹介していきたいと思います!

私が購入した商品はタイトルにもありますが、『発芽玄米の底力』です!

初回トライアルセット(3包)を購入しました。

通常価格が1,134円のところ、52%OFFの540円(税込)でお試しすることができます!ちなみに送料も無料!

初回トライアルセットなので、解約する必要もありません。

 

初回トライアルセット以外に、定期セット(30包)もあるのですが、こちらは通常価格が11,340円のところ、20%OFFの9,072円(税込)となります。

 

実際に購入したら丁寧に包装され、3包届きました!

 f:id:Mrwhite:20191128233128j:plain

1包が160ℊとなっています。

約お茶碗1杯分の量ですね!

お茶碗3杯分が540円ってお得じゃないですか?!笑

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調理方法は裏面にしっかり記載されてあります。

 調理方法1

500w/600wの場合、約3分

加熱する際には、電子レンジのトレイ、又は、皿の上にねかせて、置いてください。

  • 加熱中に袋がふくらみますが、一定以上ふくらむと蒸気が蒸気口よりぬけますのでご安心ください。

調理方法2

加熱後は、袋がしぼんだことを確認してから取り出してください。

  • 加熱後は袋や中身が熱くなっていますのでご注意ください。

調理方法3

袋を開封する際は切り口部から開封してください。

  • 器に移し、発芽玄米をほぐしてお召し上がりください。
  • 加熱後は保存ができませんので必ず使いきってください。

※調理方法の注意点※

  • オーブン、オーブントースターでは加熱しないでください。
  • 開封後は切り口で手を切らないようにご注意ください。

実際に食べてみた!

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それでは調理していきたいと思います!

まず電子レンジで3分です!

何も切れ目を入れなくてよいので、このまま電子レンジに投入!!

後は、500/600wで加熱してきます。 

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加熱した後は大きく膨れ上がっていました!

電子レンジから取り出した後もなかなかしぼまないので、開封時には蒸気で火傷しないように慎重に開封しましょう!

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お茶碗に移してみました!

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アップで写したらこんな感じです!

 

食べてみた感想

発芽玄米というものを初めて食べたのですが・・・

超美味しかったです!!

一つ一つの米粒がとてもしっかりしていて、触感としてはプチプチとしており歯ごたえがありました!

白米と違い、味に深みがあり、ぱっと見では量が少なそうに思えたのですが、160ℊで十分満足できました!

臭いや味のくせも全くなく、味わって食べる事ができます^^

まとめ

初めて食べる発芽玄米だったのですが、とても美味しかったです!

そしてこれが3包あり初回トライアルセットだと540円(税込)で購入できるので、お得すぎる!!

賞味期限に関しても、購入した日から大体9か月以上も持つので、焦らなくてよし!

ぜひ試しに購入してみてはいかがでしょうか。

では^^

本格ダイエット21日目

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どうも!!

mrwhite です!!

 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年10月7日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

  • おにぎり
  • ハッシュドポテト

昼飯

  • 豚の生姜焼き弁当

夜飯

  • アイス

朝~夜の間に飲んだもの

  • お茶

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数 

 f:id:Mrwhite:20191007231751j:plain

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は5651

 

筋トレ内容

なし!!

 

結果

一昨日から0.65減74.25㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • おにぎり250kcal
  • ハッシュドポテト300kcal
  • 豚の生姜焼き弁当700kca
  • アイス350kcal

合計1600kcalでした!!

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcal。

久々の2000kcalを下回りました!!

まとめ

 

ダイエットをもうちょっと加速させていきたいので、月曜日は晩御飯食べない方針で行くことにしました!

なぜ月曜日かというと

  • 休日で食べ過ぎてしまう。
  • 週の初めで気持ちが緩んでないので続けれそう。

だからです。

今月が10月なので、あともう3か月くらいしたらお正月が来ます。

美味しい食べ物がたくさん出てくるので、確実に太っちゃうので、この三カ月でどれくらいしぼれるか勝負になってくるのではないかなと思います。

 あまり健康的な方法とは言えませんが、ここからギア上げてダイエット頑張るぞ!!

では。

 

 

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本格ダイエット20日目

f:id:Mrwhite:20191006001349j:plain
どうも!!

mrwhite です!!

 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年10月5日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

  • ウインナーパン
  • ハム卵パン

昼飯

  • ナンとカレー

夜飯

  •  刺身定食
  • 焼き鳥4本
  • アイス

朝~夜の間に飲んだもの

  • お茶

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数 

f:id:Mrwhite:20191006000535j:plain 

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は3326

 

筋トレ内容

なし!!

 

結果

一昨日から0.3kg増74.9㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • ウインナーパン250kcal
  • ハム卵パン300kcal
  • ナンとカレー900kcal
  • 焼き鳥4本600kcal
  • 刺身定食800kcal
  • アイス300kcal

合計3150kcalでした!!

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcal。

かなりオーバーしてしまいました。

 

 

まとめ

 食べ過ぎてしまいました汗

ヤバいです。

摂取カロリーが消費カロリーより上回ると必然的に体重は増加します。

運動量が少ない僕からしたら3000kca超えるのはアウトですね。

うーん。

反省。l

 

では。

 

 

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本格ダイエット19日目

 

f:id:Mrwhite:20191004232956j:plain

どうも!!

mrwhite です!!

 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年10月4日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

  • おにぎり

昼飯

  • 唐揚げ弁当

夜飯

  •  チキン定食
  • パンプキンケーキ
  • チーズケーキミニ

朝~夜の間に飲んだもの

  • お茶
  • カルピス

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数 

 f:id:Mrwhite:20191004232831j:plain

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は3172

 

筋トレ内容

なし!!

 

結果

一昨日から0.2kg減74.6㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • おにぎり250kcal
  • 唐揚げ弁当650kcal
  • チキン定食1200kcal
  • パンプキンケーキ500kcal
  • チーズケーキミニ250kcal

合計2850kcalでした!!

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcal。

オーバーしてしまいました。

でも今日はいいのです。

妻がケーキを買ってきてくれていたので^^

美味しい物食べたから、明日も頑張れそうです。

 

まとめ

 

最近気持ちではありますが、 食事制限をしているおかげで胃袋が小さくなったのか、食べたらすぐお腹いっぱいになります。

今までは、弁当をミニにしただけで、お腹が減ってイライラすることもあったのに、今となっては満足できているのでびっくりです。

本格ダイエットを始めてもう少しで20日目(更新してない日を合わせたら60日くらい(笑))め突入ですが、もう少し身体が慣れてきたらギアを上げてダイエットしていこうかなとも思っています。

一年後には、12kg痩せてベスト体重(63kg)を目指すぞ!!!

では。

 

 

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本格ダイエット18日目

f:id:Mrwhite:20191002235303j:plain

どうも!!

mrwhite です!!

 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年10月2日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

  • 明太パン半分
  • チーズパン半分
  • おにぎり
  • ハッシュドポテト

昼飯

  • コンビニ焼き鳥2本
  • 和風ツナマヨネーズ

夜飯

  •  キーマカレー
  • ハーゲンダッツ

朝~夜の間に飲んだもの

  • お茶
  • 炭酸水 

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数 

 f:id:Mrwhite:20191002234334j:plain

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は4009

 

筋トレ内容

なし!!

 

結果

昨日から0.3増(74.8㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • おにぎり250kcal
  • 明太パン半分200kcal
  • チーズパン半分150kcal
  • ハッシュドポテト150kcal
  • コンビニ焼き鳥2本400kcal
  • 和風ツナマヨネーズ232kcal
  • ガーリックステーキ750kcal
  • ハーゲンダッツ250kcal

合計2382kcalでした!!

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcal。

大体平均くらいですが、昨日よりやや多めの摂取となってしまいました。

 

 

まとめ

 

いままでいい流れができていたのですが、ブログの更新を少し休んだだけで気持ち多めに食べたり、運動しなかったりとダラダラです。

下手したら、いっぱい食べてしまいそうな勢いです・・・

本当に気を付けないとリバウンドしてしまいそうでとても怖いです汗

 

細目に体重計を乗ることで、瞬間瞬間で食べ過ぎないようにしようと暗示がかけれているのもありなんとかなっているというのもあります。

ダイエット中は細目に体重計に乗って体重をチェックするのも大事ですね。

引き続き、報告していこうと思います。

 

では。

 

 

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本格ダイエット17日目

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どうも!!

mrwhite です!!

 

ダイエットブログを少しおやすみさせていたのですが、再スタートします! 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年10月1日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

  • おにぎり
  • もっちり食感マフィンハムチーズエッグ

昼飯

  • コンビニ焼き鳥2本
  • 和風ツナマヨネーズ
  • 発酵バターを使ったこだわりのワッフル

夜飯

  •  ガーリックステーキ

朝~夜の間に飲んだもの

  • お茶
  • 炭酸水 

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数 

 f:id:Mrwhite:20191001195324j:plain

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は4551

 

筋トレ内容

  •  大臀筋トレーニング20回×2
  • 腕立て伏せ50回
  • 腹筋50回

 

結果

9月12日から-1.2減(74.5㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • おにぎり250kcal
  • もっちり食感マフィンハムチーズエッグ307kcal
  • コンビニ焼き鳥2本400kcal
  • 和風ツナマヨネーズ232kcal
  • 発酵バターを使ったこだわりのワッフル207kcal
  • ガーリックステーキ800kcal

合計2196kcalでした!!

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcal。

大体平均くらいですね。

最近は2000kcal以内に抑えるよう食事制限していたのですが、少し気が緩むとこのザマです。

また叩き直していかねば。

 

まとめ

 ブログを書いていない間、入浴中のマッサージは基本やっていたので少しですが顔もスッキリしてきました。

筋トレをサボっていたので筋力がだいぶん落ちたので、今日からコツコツと始めようと思います。

ここ2ヶ月間ほど、仕事帰りがとても早く、平均して一時間の残業で18時くらいには退社できているので、晩御飯を食べる時間帯もだいたい19時くらいでした。

早めに晩御飯を食べることで、食べたものが肉に付きにくくなっているのか、お通じもとてもよく、そのおかげで今月もなんとかマイナス1kg達成できたかなという感じです。

今のところ、2ヶ月間連続で痩せており

77kg→75kgまで痩せました!!

見た目の変化はあまりなく、未だに太った?と言われたりしますが、痩せてるので!!笑

今月も痩せれるよう頑張るぞ!!

 

では。

 

 

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本格ダイエット16日目

f:id:Mrwhite:20190912225346j:plain



どうも!!

mrwhite です!!

 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年9月12日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

  • 焼きそばパン
  • おにぎり

昼飯

  • かき揚げ弁当

夜飯

  •  ちらし寿司

朝~夜の間に飲んだもの

  • 青汁

 

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数 

f:id:Mrwhite:20190912230804j:plain

 7月分

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は4150

 

筋トレ内容

  •  大臀筋トレーニング20回×2
  • 腕立て伏せ50回
  • 腹筋50回

 

結果

昨日から-0.1減(75.7㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • 焼きそばパン250kcal
  • おにぎり250kcal
  • かき揚げ弁当800kcal
  • ちらし寿司500kcal

合計約1800kcalくらいかなと思われます。

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcal。

平均より少ない&2000kcal以下継続中です★

 

まとめ

 

今日も大臀筋のトレーニングに加え、入浴中にマッサージも実施!

マッサージをすることで凝り固まった 筋肉などがすっきりしました^^

毎日続けようと思います!

摂取カロリーなのですが、会社の昼ごはんで結構なカロリーを摂取してしまっているので、もうひとサイズ小さい弁当を食べていこうと思います。

 

継続は力なりです。

 

では。

 

 

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本格ダイエット15目

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どうも!!

mrwhite です!!

 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年9月11日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

  • チーズパン

昼飯

  • ハンバーグ弁当

夜飯

  •  ソバ
  • おにぎり1つ

朝~夜の間に飲んだもの

  • ブラックコーヒー
  • お茶

 

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数

 f:id:Mrwhite:20190911235413j:plain

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は3099

 

筋トレ内容

  •  大臀筋トレーニング20回×2
  • 腕立て伏せ50回
  • 腹筋50回
  • スクワット50回

 

結果

昨日から-0.1減(75.8㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • チーズパン260kcal
  • ハンバーグ弁当650kcal
  • ソバ300kcal
  • おにぎり300kcal

合計約1510kcalくらいかなと思われます。

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcalなので、このくらいの食事内容でも平均的なのだなと感じました。

 

 

まとめ

 大臀筋トレーニングは筋トレした実感がないくらい疲れませんでした。

何回でもできる!!

でも、過度なトレーニングは筋など痛めかねないので程々にしようと思います。

 

今回は入浴中のマッサージについてご紹介したいと思います。

そもそもマッサージをする事でどのようなメリットがあるかというと、メインはむくみ解消です。

 

つまり、身体に溜まっている老廃物を流していく作業になるのですが、効率よく老廃物を流すためには水分が必要になってきます。

体内に水分が不足していると老廃物が流れにくくなるので、お風呂に入る前にはしっかり水分を補給しておくと◎

 

次に、マッサージ方法なのですが、耳や足の裏など体の末端からほぐすイメージでマッサージしていきます。

それから徐々に自分がほぐしたいところをマッサージしていきましょう。

また、リンパの集まっている鎖骨や脇の下、足の付け根などもマッサージをする事でリンパの流れが良くなり、むくみが解消されます!

 

むくみ解消で見た目だけでも5がっつり痩せてみせたい!笑

早速明日から実践!!

 

では。

 

 

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本格ダイエット14日目

f:id:Mrwhite:20190828002326j:plain




どうも!!

mrwhite です!!

 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年9月10日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

  • おにぎり2つ

昼飯

  • トンカツ弁当

 

夜飯

  • ホルモンうどん
  • コーンポタージュ
  • ケーキ

 

朝~夜の間に飲んだもの

 

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数

f:id:Mrwhite:20190910223644j:plain 

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は3826

 今日は肌身離さずスマホを所持!!

しっかり記録できていると思います(笑)

少ないですが・・・

 

 

筋トレ内容

 

腕立て伏せ30回!!

少ないですが徐々にペースアップを目指します!

結果

一昨日から+0.2kg増(75.9㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • おにぎりふたつ400kcal
  • トンカツ弁当700kcal
  • ホルモンうどん500kcal
  • コーンポタージュ100kcal
  • ケーキ450kcal

合計約2150kcalくらいかなと思われます。

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcalなので、このくらいの食事内容でも平均的なのだなと感じました。

 

 

まとめ

 

運動したくても、なかなか実践に取り組めずにいる今日この頃なのですが、明日からは以下の事に注意して生活してみようと思います。

  • 摂取カロリーを2000以内に収める。
  • 入浴時間を15分程度確保する。
  • 大臀筋の筋力トレーニングをする。 

です。

意識的に摂取カロリーを落とす方が運動をするより実践しやすいので、2000kcal以内に抑えたいと思います。

 

また、しっかり入浴することで、身体に蓄積された老廃物を揉みほぐし、流していくことでより効率よく痩せる身体を作り上げようと思います。

 

大臀筋(だいでんきん)の筋力アップですが、そもそも大臀筋とはなんなのかというと、お尻の筋肉です。そして、この大臀筋は人間の身体の中で一番大きな筋肉でもあります。

ここを鍛えることで痩せやすい身体・シェイプアップにもつながっていきます。

 

方法として

  1. 仰向けになり、膝を90度に曲げ、足は腰の幅程度に広げる。
  2. 腰を高く上げる。(この時、腰が曲がらないようにし、お尻の筋肉を意識する)
  3. お腹と膝が直線になるまで腰を上げたら2秒キープする。
  4. ゆっくり元にもどす。

このセットを20回繰り返す×2を目標に朝・夜めざしていこうと思います!!

 

室内で、簡単かつ効率的にできるダイエット方法を追求していこうと思います!

では。

 

 

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本格ダイエット13日目

f:id:Mrwhite:20190828002321j:plain

どうも!!

mrwhite です!!

 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年9月9日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

  • 肉まんパン

昼飯

  • クッキーサンド2つ

 

夜飯

  • パスタ
  • 炊き込みご飯
  • サラダ

 

朝~夜の間に飲んだもの

  • ブラックコーヒー

 

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数

 f:id:Mrwhite:20190909212243j:plain

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は1721

 

会社でほとんど携帯を充電置きっぱしていたため、測定しきれていませんでした笑

以上に少ない歩数笑

これは笑うしかない笑

 

筋トレ内容

 

していません。もうやばいです。

結果

一昨日から−0.6kg減(75.7㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • 肉まんパン250kcal
  • クッキーサンド2枚300kcal
  • パスタ500kcal
  • 炊き込みご飯400kcal
  • サラダ80kcal

合計約1530kcalくらいかなと思われます。

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcalなので、大幅に摂取カロリーを抑えた一日となりました。

 

最近は、昼ごはんに会社で頼んだ弁当を食べるのですが、弁当を頼み忘れクッキーサンド2枚という質素なランチになってしまいました汗 

まとめ

 食事量をこれ以上落とすのは厳しいので運動にフォーカスを当てていかねばなと思っています。

お腹周りについたなかなか落ちない脂肪をどのように効率よく落としていくかが問題。

脂肪の燃焼を促進させる方法を早い事取り入れて行かねば、、!!

 

では。

 

 

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本格ダイエット12日目

f:id:Mrwhite:20190828002316j:plain



どうも!!

mrwhite です!!

 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年9月7日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

  • マックグラドル2つ

昼飯

  • チーズ入りビビンバ
  • かき氷

 

夜飯

  • 卵かけご飯4杯

 

朝~夜の間に飲んだもの

  • メロンソーダ2杯
  • 三ツ矢サイダー

 

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数

 f:id:Mrwhite:20190907233645j:plain

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は19267

家族でお出かけしたということもあり歩数を稼げました!

いつもは車での移動だったのですが、たまには電車乗ったりしようかとのことで、かなり歩いたなという結果になりました!

 

おかげさまで足がものすごくだるいです笑

 

筋トレ内容

 

なし!!!笑

 

サボりがちなのでそろそろ始めないと×

結果

昨日から+0.6㎏増(76.3㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • マックグリドル2つ550kcal
  • チーズ入りビビンバ700kcal
  • かき氷300kcal
  • 卵かけご飯4杯1600kcal

合計約3150kcalくらいかなと思われます。

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcalなので、約1000kcal近くオーバーしてしまいました。

 

久々のマックだったので、朝から飛ばしてしまったことと、卵かけご飯のお店に行き、食べ放題とのことで食べすぎた事が原因だと思われます。

 

旅行期間中のブュッフェのような食べ放題という場所は恐ろしいですね笑

 

確実に太ってくるので、ダイエット期間中は避けた方が良さそうです。

 

まとめ

 久々に結構太ってしまいしまた。

摂取カロリーもかなりあったのですが、その分歩いてますし、一番の要因は食べ過ぎではないはず。

 

考えられるのは暴飲です。

日頃から室内作業をしている僕にとっては太陽の日差しは結構厳しく、暑く感じるたびに水分をがぶ飲みしてしまいました。

お腹は常にタプタプで、 むくんだ感覚がずっとしています。

 

結果、水分の取りすぎによる体重の増加なのではないかと思っています。

 

暑い日の水分補給のペース配分も考えていかないとなと思いました泣

 

では。

 

 

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本格ダイエット11日目

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どうも!!

mrwhite です!!

 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年9月6日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

  • あんドーナツミニ2つ
  • ウインナーパン1つ

昼飯

  • エビチリ弁当

 

夜飯

  • パスタ
  • メンチカツ1つ

 

朝~夜の間に飲んだもの

  • ブラックコーヒー

 

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数

f:id:Mrwhite:20190907013344j:plain 

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は2975歩

日中の運動量の少なさがわかりますね笑

みなさんは僕と比べてどうですか??

 

僕より多いい歩いているよーって方いらっしゃいますか?!?!

意外と皆さんも同じくらいしか歩いてないのでは、、、笑

 

筋トレ内容

 

なし!!!笑

 

そのかわりお風呂30分ほど浸かり、しっかりと汗をかきました!笑

結果

昨日から-0.3㎏減(75.7㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

 

運動していないのに、食欲だけは湧いてくる。

今日はそんな1日でした笑

仕事終わりにウォーキングでもしようかとしても思っていたのですが、残業が長引き本日はキャンセル。

 

しかし、少しずつでも運動量を増やして摂取カロリーを抑えていく方針にせねば15キロ減は夢のまた夢。。。

 

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • あんドーナツミニ2つ800kcal
  • ウインナーパン260kcal
  • エビチリ弁当900kcal
  • パスタ400kcal
  • メンチカツ200kcal

合計約2560kcalくらいかなと思われます。

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcalなので、まずまずという結果に。

しかし、胃袋が少し小さくなったのか、今日は結構たくさん食べたなという感じでした。

 

まとめ

 今日は昨日より痩せることができたことに驚きと嬉しさしかありませんでした。

また、お風呂に30分もいたので体内の余分な水分が多く排出されて、体重計減につながっているとも考えられます。

 

ともかく、今月目標の75Kgが見えてきたのでこの調子で頑張っていきます!

 

では。

 

 

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本格ダイエット10日目

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どうも!!

mrwhite です!!

 

8月29日から4日間東京に旅行(ディズニーランド♪)してから日々のバタバタでブログ更新できていませんでした汗

 

今日に至るまで、少し食べ過ぎてしまったのと筋トレをさぼってしまたので反省。

明日からまた本格的に再始動していきたいと思います。

 

2019年8月29~9月5日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

 一言でいうと食べ過ぎてカロリー計算ができませんでした(笑)

 

3泊4日でディズニーランド・シーを堪能したのですが、ディズニーリゾート滞在中は朝食はブュッフェでした♪

 

「あ、この旅行期間中はダイエットのことを考えていると楽しめないな」と悟った僕はこの時点でダイエットを休止しました(笑)

 

昼食・晩飯はパーク内で食べ歩きがメインでした。

ポップコーン食べたりピザ食べたりワッフル食べたり食べたり食べたり・・・

食べてばかり(笑)

 

東京から帰ってきてもなかなか食生活を戻せず、多少お菓子を食べてしまいました泣

 

 

 

運動量

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運動量なのですが、まあすすごい歩きました(笑)

筋トレもぼちぼちやっていたので、食べた分運動したという感じです。

結果

8月28から+0.2㎏増(76.0㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

 たくさん食べた割には0.2㎏しか増えてないんだなといった気持ちです。

0.2㎏なんて、お風呂1時間とか入ったら総裁されるレベル。

やはり、食べた分運動していることが理由なのかなと思います。

 

f:id:Mrwhite:20190825220539j:plain

上のグラフは、旅行に行く前のデータです。

25日は休日だったので、おでかけしているおかげで歩数は稼げていますが、平均してみると、4330歩ほど。

 

では、旅行期間中~今日までどのくらい歩いたのかというと・・・

 

f:id:Mrwhite:20190905233753j:plain

こんな感じになったのですが

めっちゃ歩いてました!!!(笑)

最高歩数が19064歩!!(笑)

実に11㎞ほど歩いたことになります。


 ただただすげえ(笑)

 

平均してみると、7600歩くらい。

旅行から帰ってから歩数が急降下しているので平均歩数は微妙ですが、いい感じです!!

 

まとめ

歩くだけで痩せるのかなとか思っていたのですが、この結果を見る限り、そんなに太っていないのは歩いていたからだと確信しました。

つまり、めっちゃ歩けば徐々に痩せていくはず!!(笑)

歩くのが大変なんですけどね(笑)

 

とにかく、先月は1㎏痩せることに成功!!

これはおおきな成長ではないでしょうか?

いままで太り続ける事しかできなかった自分が、現状維持いやむしろ痩せたという結果は素直に喜んでいいですよね!? 

 

急に痩せるきついダイエットはストレスだしきっと続かないから、こんなペースで月1㎏やせたらいいな^^

では。

 

 

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本格ダイエット9日目

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どうも!!

mrwhite です!!

 

本日も食事内容と運動量をまとめてみました。

 

2019年8月27日の食事内容と運動量

食事内容

f:id:Mrwhite:20190820215906j:plain

朝食 

昼飯

  • かき揚げ弁当

 

夜飯

  • 唐揚げ弁当

 

朝~夜の間に飲んだもの

 

運動量

f:id:Mrwhite:20190820215921j:plain

歩数

 f:id:Mrwhite:20190827234611j:plain

ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は3027

ボチボチ歩いたって感じです笑

筋トレ内容

  • アブローラー0回
  • 腹筋50回
  • 腕立て伏せ50回
  • スクワット0回

 

結果

昨日から-1㎏減(75.8㎏)

 

考察

f:id:Mrwhite:20190820215937j:plain

 

今日は、朝寝坊しかけて朝ごはん食べる時間がありませんでした!

バタバタしていた1日で筋トレなどもあまりできず…

 

本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!

 

  • かき揚げ弁当760kcal
  • 唐揚げ弁当760kcal

合計約1520kcalくらいかなと思われます。

 

運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリー大体2250kcalなので、本日も摂取カロリー抑えれたのではないでしょうか!

 というのも朝ごはん抜いているので当たり前かという感じです。

 

まとめ

 今日、会社に行ったら同期が旅行に行ったお土産を買ってきてくれていました。

内容はお菓子でした。

いつもなら、仕事の帰りに車の中でボリボリ食べていたのですが、食べず、娘にあげました。

同期には申し訳ないのですが、気持ちだけもらっておきました笑

 

前まででは考えられないようなことが実践できているのは、このブログで毎日の食事内容・運動量などを報告しているからだと思います。

 

僕なりに限界突破真っ最中ということで、15kg痩せれる日もそう遠くないなと感じました笑

 

しかし、筋トレが停滞気味。

もう少し改善する必要があります。

 

では。

 

 

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