mrwhite

素敵な毎日を

健康

本格ダイエット21日目

どうも!! mrwhite です!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年10月7日の食事内容と運動量 筋トレ内容 結果 考察 まとめ 2019年10月7日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 おにぎり ハッシュドポテト 昼飯 豚の生姜焼き弁当 夜飯 アイス 朝…

本格ダイエット20日目

どうも!! mrwhite です!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年10月5日の食事内容と運動量 筋トレ内容 結果 考察 まとめ 2019年10月5日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 ウインナーパン ハム卵パン 昼飯 ナンとカレー 夜飯 刺身定食 焼き…

本格ダイエット19日目

どうも!! mrwhite です!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年10月4日の食事内容と運動量 筋トレ内容 結果 考察 まとめ 2019年10月4日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 おにぎり 昼飯 唐揚げ弁当 夜飯 チキン定食 パンプキンケーキ チー…

本格ダイエット18日目

どうも!! mrwhite です!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年10月2日の食事内容と運動量 筋トレ内容 結果 考察 まとめ 2019年10月2日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 明太パン半分 チーズパン半分 おにぎり ハッシュドポテト 昼飯 コ…

本格ダイエット17日目

どうも!! mrwhite です!! ダイエットブログを少しおやすみさせていたのですが、再スタートします! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年10月1日の食事内容と運動量 筋トレ内容 結果 考察 まとめ 2019年10月1日の食事内容と運動量 食事内…

本格ダイエット16日目

どうも!! mrwhite です!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年9月12日の食事内容と運動量 筋トレ内容 結果 考察 まとめ 2019年9月12日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 焼きそばパン おにぎり 昼飯 かき揚げ弁当 夜飯 ちらし寿司 朝~夜…

本格ダイエット15目

どうも!! mrwhite です!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年9月11日の食事内容と運動量 筋トレ内容 結果 考察 まとめ 2019年9月11日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 チーズパン 昼飯 ハンバーグ弁当 夜飯 ソバ おにぎり1つ 朝~夜の…

本格ダイエット14日目

どうも!! mrwhite です!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年9月10日の食事内容と運動量 筋トレ内容 結果 考察 まとめ 2019年9月10日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 おにぎり2つ 昼飯 トンカツ弁当 夜飯 ホルモンうどん コーンポタ…

本格ダイエット13日目

どうも!! mrwhite です!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年9月9日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 肉まんパン 昼飯 クッキーサンド2つ 夜飯 パスタ 炊き込みご飯 サラダ 朝~夜の間に飲んだもの ブラックコーヒー 水 運動量 歩数 …

本格ダイエット12日目

どうも!! mrwhite です!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年9月7日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 マックグラドル2つ 昼飯 チーズ入りビビンバ かき氷 夜飯 卵かけご飯4杯 朝~夜の間に飲んだもの メロンソーダ2杯 水 三ツ矢サイダ…

本格ダイエット11日目

どうも!! mrwhite です!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年9月6日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 あんドーナツミニ2つ ウインナーパン1つ 昼飯 エビチリ弁当 夜飯 パスタ メンチカツ1つ 朝~夜の間に飲んだもの ブラックコーヒ…

本格ダイエット10日目

どうも!! mrwhite です!! 8月29日から4日間東京に旅行(ディズニーランド♪)してから日々のバタバタでブログ更新できていませんでした汗 今日に至るまで、少し食べ過ぎてしまったのと筋トレをさぼってしまたので反省。 明日からまた本格的に再始動していき…

本格ダイエット9日目

どうも!! mrwhite です!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年8月27日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 昼飯 かき揚げ弁当 夜飯 唐揚げ弁当 朝~夜の間に飲んだもの 水 運動量 歩数 ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、…

本格ダイエット8日目

どうも!! mrwhite です!! 本格ダイエットを始めて早くも一緒間が経過しました!! 本日も食事内容と運動量をまとめてみました。 2019年8月26日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 一口サイズのピザ パフェ半分 昼飯 唐揚げ弁当 夜飯 ラーメン 朝~夜の間…

本格ダイエット7日目〜1週間経過、歩数や摂取カロリーをグラフ化してみた〜

どうも!! mrwhite です!! 本格ダイエットを始めて早くも一緒間が経過しました!! 本日も食事内容と運動量の報告&1週間のまとめをしてみました! 2019年8月25日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 サンドイッチ 白身魚のコッペパン 昼飯 パスタ パフェ 夜…

本格ダイエット6日目

どうも!! mrwhite です!! 本日の食事内容と運動量の報告をしたいと思います! 2019年8月24日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 ポケモンパン1つ コンビニおにぎり1つ 昼飯 ピザ3切れ ポテト6つ 夜飯 王将のニラレバ炒め ご飯並み盛り 朝~夜の間に飲ん…

本格ダイエット3日目

どうも!! mrwhite です!! 本日の食事内容と運動量の報告をしたいと思います! 2019年8月21日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 おにぎり1つ 昼飯 トンカツ弁当並盛りに 夜飯 海鮮丼並盛り 焼き鳥3本 アイス(スーパーカップ バニラ) 朝~夜の間に飲ん…

本格ダイエット2日目

どうも!! mrwhite です!! 本日の食事内容と運動量の報告をしたいと思います! 2019年8月20日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 お茶漬け1杯 昼飯 唐揚げ弁当並盛りに 夜飯 ご飯(納豆乗せ) とろろ蕎麦 デザート(チーズケーキ) 昼~夜の間に飲んだもの…

本格ダイエット1日目

どうも!mrwhite です! お盆で暴食してしまったため、体重77kgから再スタート!! 1日の食事と運動量を記録として残していこうという作戦にしました! 2019年8月19日の食事内容と運動量 考察 まとめ 2019年8月19日の食事内容と運動量 食事内容 朝食 ウイン…

ダイエット中なのに、太っていましまいました!泣

どうも!! mrwhite です! ダイエット企画で15キロ痩せると豪語したにも関わらず太ってしまいました泣 完全に誘惑に負けてしまいました。 お盆で暴飲暴食をしてしまったわけです。 あれほど誘惑には負けないと決めていたのに。 俺ってやつは本当に弱い泣 結…

1週間の食生活を見直すだけで痩せた!!

どうも!! 今回はダイエット企画の途中経過報告です^ ^ この1週間、全く無理のない内容でダイエットしてました笑 内容としては過去記事を見て貰えばわかります^ ^ 下にリンクを貼っておくので是非見てください^ ^ www.mrwhite.work 結果報告 実感したこと …

【本格的にダイエット挑戦】目標は-15㎏!!

どうも!! 社会人になって運動する機会が減る&食欲は落ちないという仕組みにより1年間で10㎏ほど太ってしまったmrwhiteです泣 本当にヤバいと思っているので、そろそろガチでダイエットを始めようと思います!! 今回はこのブログを通してダイエットの成果…